Hulumtimet sugjerojnë që përqendrimi në mendimet pozitive menjëherë pas zgjimit mund t’ju ndihmojë që të ndiheni më mirë.

Përcaktohuni në pesë gjërat pozitive në lidhje me ditën tuaj. Duke u fokusuar në pozitivitet, ju e vendosni mendjen tuaj për të kaluar një ditë të lumtur dhe produktive.

Veç kësaj, zgjatimi i muskujve në mëngjes, bën që të zgjojë gjithë sistemin e qarkullimit të gjakut dhe lehtëson ngurtësinë dhe dhimbjen.

Në videon më poshtë mund të njiheni edhe me detaje të tjera se ç’duhet të bëni sapo të zgjoheni.