Bananet janë të lartë në fibra.

Rekomandohet që të konsumoni një banane të mesme në ditë. Fibrat dietetike janë të njohura për humbjen e peshës, njofton Klan Kosova.

Ato po ashtu shërbejnë edhe për një shëndet më të mirë të zorrëve duke stimuluar lëvizjet e zorrëve.

Bananet ndihmojnë edhe sistemin e tretjes që nënkupton se ushqimi tretet më shpejt si dhe parandalon ndjenin e të qenit i fryrë.

Ky frut tropikal përmban Vitaminë B dhe japin edhe shumë përfitime të tjera shëndetësore.